Co zabrać ze sobą w podróż: podstawowe zalecenia

Jeśli planujesz długą podróż autobusem, musisz zadbać o przekąskę. Pytanie, co zabrać w drogę, żeby zjeść za granicą, jest zawsze aktualne, ponieważ nie wszystkie produkty są w stanie wytrzymać wielogodzinną podróż w transporcie.

Przeglądaj i kupuj bilety autobusowe wygodnie, korzystając z usługi euroTICKET. Tutaj możesz wybrać przewoźnika, który najbardziej Ci odpowiada pod względem ceny i warunków. Wybierając się w podróż, nie zapomnij przygotować przekąski. Porozmawiajmy o tym, który będzie najbardziej przydatny i pożywny.

Co musi znaleźć się w torbie

Pierwszą rzeczą, z której nie należy rezygnować, jest woda. Kiedy jesteś w autobusie, zwiększa się odwodnienie, co może pogorszyć Twoje samopoczucie. Woda musi być oczyszczona, butelkowana, najlepiej niegazowana. Słodkie napoje tylko wzmagają pragnienie i powodują obrzęki.

Myśląc o tym, co zabrać ze sobą w kulinarną podróż zagraniczną, zwróć uwagę na zdrowe produkty, które nie spowodują ciężkości w żołądku i pomogą stłumić głód. Jest to na przykład:

• pieczone lub gotowane mięso z kurczaka;
• jajka na twardo;
• świeże warzywa i owoce;
• pieczywo, domowe galettes;
• ser przetworzony lub twardy.

Możesz zabrać ze sobą przekąskę w bagażu podręcznym. Należy jednak pamiętać, że większość przewoźników pozwala na zabranie ze sobą do kabiny autobusu tylko jednej torby. Dlatego nie bierz za dużo i oblicz kwotę z góry.

Kolejną ważną kwestią jest to, że nie wszystkie produkty można transportować za granicę. Zapoznaj się wcześniej z wymaganiami konkretnego kraju. Przed odprawą celną będziesz musiał zjeść wszystko, co jest zabronione, w przeciwnym razie możesz napotkać trudności.

Co umieścić w zestawie spożywczym

Jedzenie w drodze powinno być nie tylko smaczne, ale także pożywne i przydatne dla zdrowia. Smażone, tłuste potrawy nie tylko powodują uczucie ciężkości w żołądku, ale mogą również powodować chybotanie i nudności. Oprócz wody pitnej najlepszym jedzeniem w drodze jest to, które jedzą również osoby zdrowi.
Polecana lista produktów wygląda następująco:

• mięso gotowane (najlepiej drób) i dodatek lub domowe kotlety;
• ziemniaki, marchew, ogórek, słodka papryka;
• awokado, jabłka, gruszki;
• suszone owoce (morele, suszone śliwki);
• kruche ciasteczka, krakersy;
• zbożowe batony proteinowe.

Z tych produktów możesz zrobić kanapki lub zabrać je osobno. Trzymaj przekąskę pod ręką w małym pojemniku – upewnij się, że łatwo mieści się w torbie podręcznej.
Twórz kompaktowe, małe wykroje na drogę, które nie zajmą dużo miejsca. Ważną kwestią jest przygotowanie jedzenia w taki sposób, aby nie trzeba było używać przyborów kuchennych (noża czy widelca). Ze względu na ruch na drodze może być niebezpiecznie. Warzywa i owoce należy myć wcześniej, może to nie być możliwe.

Ważnym wymogiem dotyczącym żywności jest to, aby była lekka. Najlepszą opcją będą warzywa i owoce o mocnej skórce, w szczególności banany, ogórki lub jabłka. Mięso i sery twarde należy kupować w opakowaniach próżniowych, ponadto należy pamiętać, że nie można ich długo przechowywać otwartymi.

Jakie dania można przygotować

Myśląc o tym, co zabrać z jedzeniem w podróż, często jesteśmy gotowi nie tylko na bezpośrednie umieszczenie produktów, ale także na samodzielne przygotowanie pysznych posiłków. Jest to ważny punkt, jeśli musisz spędzić wiele godzin w drodze. Nie zawsze nawet na stacji benzynowej będzie można kupić pożywną przekąskę.

Oto kilka zdrowych i pożywnych przepisów, które możesz wybrać, gdy masz przed sobą długą drogę:

• makaron i ser Wybieraj makarony z odmian pszenicy durum, są zdrowsze. Łatwo je ugotować, można je używać nawet na zimno – doskonale zaspokajają głód;
• kanapki Można je ugotować z mięsem z kurczaka lub indyka, dodać ogórek, liść zielonej sałaty, kawałek sera. Dzięki temu będzie nie tylko pożywny, ale i smaczny;
• bułki z chlebem pita. W cienkie pieczywo możesz zawinąć mięso, warzywa, dodać awokado, ser. Zasada jest mniej więcej taka sama jak w przypadku robienia kanapek.

Dobrym rozwiązaniem będą także ziemniaki pieczone w skórkach. Naczynia te można przechowywać stosunkowo długo, dlatego nie można martwić się o ich świeżość.

Istnieją inne produkty, które wytrzymują długi transport bez lodówki. Są to na przykład suszone owoce – będą dobrym zamiennikiem zwykłych słodyczy. Często wybiera się je, gdy zastanawiamy się, co zabrać dziecko do jedzenia w podróż, ponieważ są bardzo smaczne i sprawiają przyjemność.

Jakie produkty nadają się na szybką przekąskę

Jeśli nie masz przed sobą zbyt długiej drogi, możesz poradzić sobie z prostszymi opcjami i nic nie gotować. Na to ostatnie nie zawsze jest wystarczająco dużo czasu w procesie montażu. Aby choć na chwilę zaspokoić głód i zjeść szybką przekąskę, zabierz ze sobą:

1. Babeczki Najlepiej smakuje z nadzieniem warzywnym lub owocowym, choć można wybrać dowolne.
2. Roladki z serem pita.
3. Krakersy lub kruche ciasteczka.
4. Chipsy warzywne lub owocowe.
5. Popcorn z serem.

Jeśli chcesz urozmaicić swoją dietę w drodze, możesz zabrać ze sobą także bułkę wołową lub suszone mięso. Czekolada będzie dobrym wyborem tylko jeśli nie wybierasz się latem. W czasie upałów szybko się topi imoże zanieczyścić Twoje rzeczy.

Jakich produktów nie należy przyjmować

Zwyczaje z czasów sowieckich już dawno odeszły w przeszłość, teraz panuje trend na żywność bardziej użyteczną i zdrową. Dlatego robiąc listę tego, co przygotować na wyjazd, zrezygnujmy z produktów, które zabrały ze sobą nasze babcie. W szczególności jest to kiełbasa – gotowana lub o ostrym zapachu.

Po pierwsze, może szybko się zepsuć w kabinie autobusu, a po drugie, ze względu na ostry zapach będzie powodować dyskomfort u innych pasażerów. Nie należy także jeść shawarmy ani ciast sprzedawanych na dworcu autobusowym przed wyjazdem. Powodują uczucie ciężkości w żołądku i mogą powodować nudności.

Pizza i różne fast foody również nie są najlepszym wyborem na drogę. Z tego powodu pojawia się silne pragnienie – będziesz musiał pić więcej wody, a co za tym idzie, częściej chodzić do toalety. Nie jest to zbyt wygodne, szczególnie jeśli w autobusie nie ma pomieszczenia sanitarnego.

Lekka i zdrowa żywność pozwoli Ci cieszyć się drogą. Zabierając ze sobą przekąskę lub nawet przygotowując gotowe posiłki, nie poczujesz głodu i będziesz mógł skupić się na podróży.